塑造一张瓜子脸

　　除了身材之外脸也需要雕塑，每个人都不希望把年龄写在脸上，紧实立体有弹性的脸是最漂亮。如何瘦脸？下面提供几个方法，每天只要多花点心思你也会有一张开麦拉脸。

　　1.饮食（预防脸部水肿）

　　盐分：避免睡前吃太咸食物。

　　水分：避免睡前喝太多水。

　　抗自由基物（SOD、维生素A、C、E）：新鲜的蔬菜水果可帮助自由基的排除防止毒物滞留造成脸部水肿。

　　可帮助瘦脸的食物：苹果、蕃茄、小黄瓜、莲藕、紫菜、芝麻、绿茶、醋。

　　2.运动（强化脸部肌肉线条增强紧实度）

　　用力发出声音嘟起嘴巴左右摆动让嘴中充满空气左右各鼓起20下双手拇指于下巴处往耳下推双手拇指于下巴处往耳下捏吃口香糖

　　3.按摩（强化淋巴排毒及增强血液循环）

　　于擦保养品时由下往上由内往外于人中处按20下双手搓热食指中指夹住耳多上下搓20下

　　4.正常的生活起居早睡早起避免熬夜避免抽烟