如何防治腰椎间盘突出

　　腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病 ,多见于中青年患者。随着年龄的增长 ,椎间盘发生退行性改变 ,纤维环的韧性及弹性均逐渐降低 ,此时如果遇到外伤或着凉 ,都可发生腰椎间盘突出症。

　　得了腰椎间盘突出症一般首先采用非手术综合治疗。对于初期症状较轻的 ,可绝对卧床休息两周 ,以仰卧、髋膝屈曲位最佳 ,或采取侧卧位 ,以不加重疼痛为宜。如果症状较重 ,要到医院进行正规系统的治疗。目前 ,治疗方法很多 ,包括药物治疗、牵引治疗、物理疗法、针灸及经皮电刺激疗法、椎管内神经阻止疗法、输液疗法、溶核疗法等。由于腰椎间盘突出症的临床表现不尽相同 ,其突出部位和累及的神经不同 ,采用的治疗方法也有差异。医生会根据病情选择适当的治疗方法。

　　腰椎间盘突出症治愈后 ,要注意保持正确的姿势 ,避免好发因素 ,预防复发。治愈后的三个月内 ,引起复发的原因多为腰部突然活动、腰部过劳、扭伤和着凉。随着治愈时间的延长 ,复发率逐渐下降。治愈后还要进行适当的体育锻炼 ,如太极拳、健身功等体操 ,成坚持“倒行” ,每日二次 ,每次五百至一千步。这对慢性腰腿痛病人 ,特别是中老年人最为适宜。对于年轻的慢性腰痛患者 ,可进行“燕飞”、“三点式”、“五点式”等姿势的锻炼 ,以增强腰部背部肌肉的张力。